Le golf est-il bon pour la santé ? Le Point 1/10/2018
Dans ce climat de détresse sanitaire, chacun est soucieux de la Santé et de l'Environnement, revenons sur l'article du Point d'octobre 2018 qui faisait suite à la Ryder Cup et qui rejoint totalement, aujourd'hui, le nouveau slogan de la ffgolf, après SORTEZ GOLFER :
LE GOLF C'est LA VIE !
Mangez sainement, bougez plus, les messages de santé publique impriment de plus en plus l'inconscient collectif des Français. En cette rentrée, la Ryder Cup s'est installée en France du 25 au 30 septembre au Golf national et des milliers de spectateurs ont pu découvrir ce sport méconnu de beaucoup et qui avance de nombreux arguments en sa faveur. Souvent qualifié de sport élitiste et socialement clivant à l'instar du tennis autrefois, le golf comptait en 2017 un peu plus de 410 000 licenciés et la France recensait 733 golfs à travers le pays. Si certains le considèrent plus comme un jeu qu'un sport, de très nombreuses études scientifiques valident les bénéfices du golf sur la santé de ceux qui le pratiquent régulièrement.
5 années d'espérance de vie en plus
C'est une étude suédoise de l'université Karolinska Institutet qui avance des chiffres pour le moins étonnants, la pratique régulière du golf permettrait de gagner près de cinq années d'espérance de vie. Cette vaste étude qui porte sur plus de 300 000 golfeurs suédois révèle que le taux de mortalité chez les golfeurs serait de 40 % inférieur à celui de leur classe d'âge. Comment expliquer ces statistiques ? Naturellement, car la pratique du golf conduit à marcher en extérieur durant quatre ou cinq heures et, ce faisant, à faire de la marche rapide sur une distance de 6 à 7 kilomètres. Les bénéfices de la marche sont prouvés aussi bien sur le plan cardiovasculaire qu'articulaire, il est désormais acquis que l'activité physique est recommandée pour lutter contre l'arthrose et que la marche participe au bon vieillissement du système cardiovasculaire. Et la pratique du golf est particulièrement intéressante sur le plan articulaire. Une publication du British Journal of Sports Medicine révèle que le swing, mouvement de base du golf, provoque le recrutement de 17 groupes musculaires différents, c'est un mouvement d'une extrême complexité qui demande de l'adresse, de la force, mais aussi de la coordination. Enfin, les longues distances parcourues contribuent à brûler des calories et ainsi à maîtriser sa courbe de poids. En luttant contre la sédentarité, le golf permet à ceux qui s'y mettent assidûment de perdre du poids, de réduire leur périmètre abdominal, de lutter contre l'hypertension artérielle et d'entretenir leur masse musculaire.
Des bénéfices pour le cerveau
C'est une publication du British Jounal of Sports Medicine qui nous apprend que le golf serait aussi bénéfique pour le cerveau et, plus précisément, sur la santé mentale. En effet, cette étude révèle que les golfeurs souffrent moins de dépression, d'anxiété et de démence. La socialisation induite par cette activité sportive qui ne se pratique pas seul est probablement la raison pour laquelle les golfeurs sont moins sujets à l'isolement et ses conséquences. Le golf, de par sa pratique dans un cadre extérieur verdoyant et la socialisation qu'elle induit, mais aussi par la concentration que sa pratique impose, est un sport antistress par excellence.
Peu de risques de se blesser
La pratique du golf présente l'avantage d'être peu accidentogène. En effet, la blessure la plus fréquente est le golf elbow qui est une tendinopathie du coude spécifique de ce sport. En revanche, la réalisation d'un mauvais geste technique sera susceptible de provoquer des blessures, il est donc plus que recommandé de s'aguerrir auprès de professeurs qui seront vigilants sur l'apprentissage des bons gestes, ainsi que sur le choix d'un matériel adapté à chacun."
